最近運動不足だなと感じておりましたが、データ上でも如実に出ておりました 運動しないと… ①2019年：平均9,490歩 ②2020年：平均6,615歩 ③2021年：平均3,984歩 緊急事態宣言や転勤して徒歩3分のところへの引っ越しの影響もあり、どんどん数値が下がってきてお…

コンクリートの道を歩けるだけで幸せと感じるキャパシティです。 いよいよ30歳がみえてきたということで、身体のメンテナンスが重要になってくるお年頃ということで、今週はそんな１週間でした。 健康保持・増進に向けた取り組み ①人間ドック 初めての宿泊ド…

新年あけましておめでとうございます 2021年もよろしくお願いします とりあえず、今後も1週間に1回は振り返りを実施できればと思っております。 年末年始の出来事 ・奥さん（予定）に会う＠埼玉 ※奥さん（予定）は実家に帰るためにPCR検査を受けてきたそうな…